Comment sortir du burnout ?

Le burnout est un état subi lié au stress récurrent ou à l’épuisement professionnel. Le burnout arrive après des signaux d’alerte qui n’ont pas été suffisamment pris en compte. Il amène la personne à perdre ses repères et ses capacités à poursuivre sa vie telle qu’elle la vivait jusqu’à présent.

Pour se relever de cette phase de vie traumatisante, il est nécessaire de consulter un médecin pour s’arrêter et reprendre des forces et un thérapeute pour faire le travail sur soi nécessaire au nouveau chapitre de vie. C’est un véritable tournant. Il est éclairant de comprendre les étapes du burnout à l’aide de la courbe du deuil du modèle du Dr Kübler-Ross. Après la phase de sidération, la chute est violente et peut entraîner une période plus ou moins longue de doute.

Le coaching de reconstruction professionnelle permet de reprendre confiance et d’explorer de nouvelles facettes de la richesse humaine pour construire un nouveau projet. La projection vers un nouvel objectif donne l’énergie et la volonté pour avancer concrètement et rebondir professionnellement et personnellement. Cette période difficile du burnout ne disparaîtra pas de l’histoire de vie mais elle aura permis de recentrer la personne sur ses forces réelles et ses valeurs. La personne aura appris à choisir librement une vie alignée et équilibrée.

C’est mon métier et ma mission d’accompagner les personnes concernées par un burn-out sur ce chemin d’acceptation et de construction d’un projet solide et motivant. Je suis à votre écoute si vous le souhaitez.